健康血压大讲堂
 

什么是“健康生活方式”?

所谓生活方式,简单地说就是怎样生活,是指人类在长期进化、发展的过程中,一定的民族文化、经济、社会习惯、规范以及家庭影响所形成的一系列生活意识、生活习惯和生活制度的总和,是属于文化和文明的范畴。健康生活方式,是指一定的民族生活在有利于人类进步、有利于社会发展和有利于人们的身心健康的生活方式。

这里所说的健康生活方式是指人们在日常生活中的衣食住行、文化素养、生活习惯、日常嗜好等等,有利于身体健康、心理健康即健康长寿。健康的生命首先取决于自己。世界卫生组织(WHO)曾向世界宣布,个人的健康和寿命60%取决于自己,15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候和环境。而在取决于个人的因素中,生活方式是主要因素。健康的生活方式可以促进人体和心理的健康,反之,则会危害身心的健康。因此,树立文明、健康、科学的生活方式,克服和消除不良的生活方式,对每一个人都是十分必要的。

 

 

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