主题活动
 


2015年“全国高血压日”宣传主题及提纲

一、活动主题

  主题:知晓您的血压—血压测量进社区。


二、主题宣传提纲

  (一)高血压定义和概念

  非同日三次血压测量,血压≥140/90mmHg,诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病之一,也是心脑肾疾病的主要危险因素。

  (二)高血压的流行情况

  中国高血压患者至少2.7亿,每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素,我国71%的脑卒中死亡和54%心肌梗死死亡与高血压有关。因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的41%左右。

  (三)健康血压的定义和概念

  诊室血压读数<120/80mmHg,被定义为健康血压。提倡使用上臂式自动血压计进行有规律且规范的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压,家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压,而健康血压的读数是<115/75mmHg。

  (四)定期测量血压

  1、正常成年人,建议至少每2年测量1次血压。

  2、35岁以上的首诊患者应测量血压。

  3、高血压易患人群(如血压130-139/85-89mmHg、肥胖等),建议每半年测量1次血压。

  4、积极提倡高血压患者在家庭自测血压,血压达标且稳定者,每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者,则增加自测血压的次数。

  5、血压测量进社区,社区或街道配备自测血压小屋,方便群众自测血压。

  6、推荐使用国际标准认证合格的自动血压计(电子血压计),逐步取代水银血压计。

  7、提倡远程血压测量和管理。

  8、倡导高血压患者自我管理。

  (五)高血压的预防

  1、坚持运动:维持适度的健身体力活动,可预防和控制高血压,如园艺劳动,走路,家务劳动,太极拳和游泳等。

  2、限制食盐摄入:高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应≤6克。

  3、多吃蔬菜和水果。

  4、少吃快餐:尽量在家中就餐,可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

  5、限制饮酒:不饮酒或少量饮酒。

  6、戒烟:吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟。

  (六)高血压的治疗

  1、大多数患者需要长期规范化服用降压药;降压治疗要达标。

  2、降压治疗的血压目标:普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下;老年(≥65岁)高血压患者血压降至150/90mmHg以下,如能耐受,可降至140/90mmHg以下;年轻人或一般糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾脏病患者第一步降至140/90mmHg以下,如能耐受血压可进一步降至130/80mmHg以下;冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。

  3、原发性高血压一般不能根治。 不盲目相信小广告或伪科学宣传;不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

  4、大多数高血压是可以控制的,控制血压,可明显降低心脑血管病发病和死亡风险。


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